PILOXING ® KNOCKOUT

Das 30-minütige Power-Workout bestehend aus funktionellem Training und polymetrischen Übungen. Es ist schnell und effektiv, du wirst über deine Grenzen hinausgehen aber es ist dennoch für jeden geeignet.

FUNCTIONAL TRAINING

Macht sich jene ganzheitliche und physiologische Bewegungsabläufe zunutze, die ständig variieren und mit hoher Intensität ausgeführt werden

POP PILATES ®

Das bauchmuskel- und ganzkörperformende Workout choreografiert zu animierender Pop-Musik.

METABOLIC & MOBILITY WORKOUT

Gymnastische Übungen, Mobilisation des Bewegungsapparates, Dehnung von Sehnen und Bändern. Faszien sind wichtig für Beweglichkeit, Koordination, Stabilität und Kraftübertragung.

JUMPING FITNESS ®

Jumping Fitness stärkt alle Körperpartien, verbessert gleichzeitig deine Ausdauer & beugt Rückenproblemen vor.

PILOXING ®

Die Kombination aus Pilates, Boxen und Tanz vereint in einem intensiven Intervalltraining.

HIIT - WORKOUT

Das Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau.

BODY MISSION

Ein intensives Krafttraining mit Langhanteln, um ein gezieltes Training bestimmter Muskelgruppen zu erreichen.

STEP-AEROBIC

Schrittkombinationen rund um und über den Step garantieren für Abwechslung im Ausdauerbereich.

THE MIX ®

Das ultimative Tanz-Workout mit Commercial Dance Moves direkt aus dem Tanz-Mekka LA.

TABATA

Tabata funktioniert nach dem Prinzip maximaler Anspannung bei maximaler Effektiviät.

YOGA

Durch verschiedene körperliche Übungen, Atmung und Meditation wird die Konzentration auf den eigenen Körper und Geist gelenkt.

TRX ®

Ein Workout-System, das die Schwerkraft und das eigene Körpergewicht einsetzt, um zahlreiche Übungen zu ermöglichen.

SPINNING ®

Action und Entspannung verschmelzen zu einem höchst effektiven Training.

MATRIX RIDE ®

FATBURNING DELUXE - Ziel ist es, so viele Kalorien wie möglich zu verbrennen, den inneren Schweinehund zu überwinden & besser zu sein als die anderen!

MATRIX RIDE ®

SPRINT 8 - Name ist Programm, mit Hilfe von 8 Sprints wird dem Fett der Kampf angesagt & die verbrannten Kalorien tropfen nur so auf den Fußboden.

MATRIX RIDE ®

FTP TEST - 20 Minuten in denen du Vollgas gibst & somit dein aktuelles Leistungslevel ermitteln kannst. Monatlich durchgeführt kannst du deine persönliche Entwicklung verfolgen.

MATRIX RIDE ®

TARGET TRAINING - Ziel-Training steigert nicht nur deine Leistungsfähigkeit, sondern hilft dir auch dabei deine Grenzen zu überwinden & dich kontinuierlich zu steigern.

CAMP X

Das hocheffektive High-Intensity Intervall Training auf den innovativsten Geräten bringt dich rasch zu deinem Traumkörper. Während du Auge in Auge mit deinem inneren Schweinehund kämpfst, treibt dich unser Drill Seargent zu Höchstleistungen an.

KURSPLAN